最近話題の低GI（グリセミック指数）食品って何なのか、気になっている方は非常に多いのではないでしょうか？ 低GI食品は、血糖値の急激な上昇を防ぎ、長期的な健康維持に役立つとされています。 この記事では、低GI食品が血糖値とどのように関連して...

健康診断で血圧が指摘された方、結構いるのではないでしょうか？ 高血圧というと、食生活、主に食塩の摂りすぎが原因となる事が多いです。 ですが、普段の食事を減塩にして対応するのもなかなか難しいですよね。 そのような方のために、血圧に関する健康食...

健康を守るためには、質の良い睡眠がとても重要です。成人は毎晩7〜9時間の睡眠が必要とされていますが、忙しい日々の中でこの時間を確保するのはなかなか難しいですよね。 実は、睡眠時間が足りないと、ただ疲れやすくなるだけでなく、血圧にも悪影響を及...

オリーブ＆ギャバの恵みが気になるけど飲み方やどこで買えばいいのか分からない！ 本当に効果があるのか口コミが知りたい！ どういう風に飲めばいいの？ どうせ飲むならお得に購入したい！ というお悩みをお持ちの方のために、この記事ではオリーブ＆ギャ...

ストレスが多いと血圧が上がりやすくなるって聞いたことありますか？ 実は、これには科学的な根拠があります。 ストレスを感じると、私たちの体はそのストレスの原因に対して「戦うか逃げるか」というモードに入ってしまいます。 その結果、心拍数が上がっ...