血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みを比較｜どっちがいい？GABA量・冷え・むくみ・価格の違いを薬剤師が解説 - HEALTHY-INFO

「血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みはどっちがいい？」

「どちらもGABA入りだけど、何が違うの？」「GABAの量が多い方が血圧にもいい？」「冷えやむくみも気になる場合は？」

血圧が高めの方向けのサプリメントを探していると、この2商品で迷う方もいるのではないでしょうか。

結論からいうと、高めの血圧を中心に、価格や1日1粒というシンプルさを重視するなら「血圧ヘルプ」、高めの血圧に加えて手の冷えや一過性の脚のむくみも気になるなら「ヒハツ＆ギャバの恵み」が比較候補になります。

ただし、ヒハツ＆ギャバの恵みのGABA量が5倍だからといって、血圧を下げる作用まで5倍になるわけではありません。

この記事では薬剤師の視点から、血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みについて、GABA量、機能性の違い、冷え・むくみ、価格、飲み方、安全性まで比較します。

先に結論｜血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みはどっちがいい？

最初に、それぞれの商品がどんな方に向いているのかを整理します。

血圧ヘルプが比較候補になりやすい方

• 高めの血圧を中心に考えたい
• GABAだけのシンプルな成分構成がよい
• 1日1粒で続けたい
• 毎月の費用をなるべく抑えたい
• 血圧以外の機能性表示にはこだわらない

ヒハツ＆ギャバの恵みが比較候補になりやすい方

• 高めの血圧が気になる
• 冷えによる手の皮膚表面温度の低下も気になる
• 健常な女性で、夕方の一過性の脚のむくみが気になる
• 睡眠の質や一時的なストレス・疲労感も意識したい
• GABAに加えてヒハツ由来成分も検討したい

血圧だけを目的にするなら、血圧ヘルプの方がシンプルです。

一方、ヒハツ＆ギャバの恵みは、GABAに加えてヒハツ由来ピペリン類を含むため、冷えやむくみに関する機能性表示がある点が大きな特徴です。

ただし、どちらも医薬品ではありません。高血圧症や病気によるむくみを治療する商品ではない点は共通しています。

血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みの違いを比較

まずは、メーカー公式情報と機能性表示食品の届出情報をもとに、基本的な違いを確認しましょう。

小林製薬「血圧ヘルプ」

• メーカー：小林製薬
• 食品区分：機能性表示食品
• 届出商品名：血圧ヘルプａ
• 届出番号：I138
• 機能性関与成分：GABA（γ-アミノ酪酸）
• GABA量：20mg／日
• 1日摂取目安量：1粒
• 内容量：30粒・30日分
• 主な届出機能：血圧が高めの方の血圧を下げる機能
• メーカー希望小売価格：1,800円（税抜）

血圧ヘルプは、GABAを機能性関与成分とするサプリメントです。

届出されている機能は、高めの血圧に関するものです。そのため、成分や目的がわかりやすい商品といえます。

口コミや研究データ、使用上の注意点について詳しく知りたい方は、小林製薬「血圧ヘルプ」の口コミ・成分・注意点を解説した記事も参考にしてください。

和漢の森「ヒハツ＆ギャバの恵み」

• メーカー：株式会社和漢（和漢の森）
• 食品区分：機能性表示食品
• 届出番号：G924
• 機能性関与成分：GABA、ヒハツ由来ピペリン類
• GABA量：100mg／日
• ヒハツ由来ピペリン類：120μg／日
• 1日摂取目安量：2粒
• 内容量：60粒・30日分
• 主な届出機能：高めの血圧、手の冷え、一過性の脚のむくみ、睡眠の質、一時的なストレス・疲労感など

ヒハツ＆ギャバの恵みは、GABAとヒハツ由来ピペリン類という2種類の機能性関与成分を含む商品です。

血圧以外にも複数の機能が届け出られているため、冷えやむくみなども気になる方にとって比較しやすい商品です。

商品の特徴やデメリットについては、ヒハツ＆ギャバの恵みの口コミ・成分・注意点を解説した記事でも紹介しています。

共通点はGABA配合｜一番大きな違いは追加成分

血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みに共通するのは、GABAを含み、高めの血圧を下げる機能が報告されていることです。

また、どちらも機能性表示食品であり、特定保健用食品（トクホ）ではありません。

機能性表示食品は、事業者が科学的根拠などを消費者庁に届け出る制度です。トクホとは異なり、国が商品ごとに有効性・安全性を審査して許可したものではありません。

一方、2商品の大きな違いは、ヒハツ由来ピペリン類の有無です。

• 血圧ヘルプ：機能性関与成分はGABAのみ
• ヒハツ＆ギャバの恵み：GABA＋ヒハツ由来ピペリン類

この違いによって、届け出られている機能性の範囲も変わります。

血圧だけが目的なのか、それとも手の冷えや一過性の脚のむくみも気になるのか。まずはそこから考えると、選びやすくなります。

GABA20mgと100mgの違い｜多い方が血圧への効果も強い？

2商品を比較するときに、特に気になるのがGABAの配合量です。

• 血圧ヘルプ：GABA20mg／日
• ヒハツ＆ギャバの恵み：GABA100mg／日

数字だけを見ると、ヒハツ＆ギャバの恵みには血圧ヘルプの5倍のGABAが含まれています。

しかし、GABA量が5倍だからといって、血圧を下げる作用も5倍になるわけではありません。

これは健康食品を比較するときに、特に注意したいポイントです。

機能性表示食品の科学的根拠を比較するときには、摂取量だけでなく、研究対象者、摂取期間、評価項目、試験方法なども確認する必要があります。

例えば、小林製薬が紹介するGABA20mg／日の研究では、血圧が高めの健常な成人を対象に、GABAを含む飲料とプラセボを比較しています。

この研究はGABAという成分に関するものであり、血圧ヘルプそのものを使った臨床試験ではありません。

また、ヒハツ＆ギャバの恵みに含まれるGABA100mgには、血圧に加えて睡眠の質や一時的なストレス・疲労感などに関する機能も届け出られています。

現時点で確認できた資料では、この2商品を直接比較し、どちらがより大きく血圧を下げるかを示した臨床試験は確認できませんでした。

そのため、血圧だけを目的にする場合は、GABA量だけで判断せず、価格や続けやすさも含めて選ぶことが大切です。

手の冷えが気になるならヒハツ＆ギャバの恵み

手の冷えに関する機能性表示があることは、ヒハツ＆ギャバの恵みの特徴です。

ヒハツ由来ピペリン類には、冷えにより低下した末梢血流を正常に整え、冷えによる手の皮膚表面温度の低下を軽減する機能が報告されています。

ここで注意したいのは、あらゆる冷え症状の改善を示すものではないという点です。

届出表示の対象は、冷えによる末梢血流や手の皮膚表面温度の低下です。冷えの原因となる病気を治療したり、必ず手足が温かくなったりするという意味ではありません。

一方、血圧ヘルプには、手の冷えや末梢血流に関する機能性表示はありません。

そのため、高めの血圧に加えて手の冷えも気になる方では、ヒハツ＆ギャバの恵みを比較する理由があります。

脚のむくみへの違い｜対象は健常な女性の一過性のむくみ

ヒハツ＆ギャバの恵みには、脚のむくみに関する機能性表示もあります。

具体的には、ヒハツ由来ピペリン類に、脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみ（病的ではない一過性のむくみ）を軽減する機能が報告されています。

例えば、夕方になると脚のむくみが気になる健康な女性にとっては、検討する際の参考になる機能性です。

ただし、病気が原因のむくみに対する治療効果を示したものではありません。

次のような場合は、健康食品で様子を見るのではなく、医療機関への相談を優先してください。

• むくみが長時間続く
• 片脚だけがむくむ
• 脚以外にもむくみがある
• むくみに痛みや赤みを伴う
• 息苦しさなど、ほかの症状がある

なお、急な息苦しさや胸の痛みを伴う場合は、緊急の対応が必要になることもあります。

一方、血圧ヘルプには脚のむくみに関する機能性表示はありません。

両商品の違いを考えるうえでは、この点も確認しておきたいところです。

睡眠の質やストレスも気になる場合は？

ヒハツ＆ギャバの恵みには、GABAによる血圧以外の機能性表示もあります。

例えば、次のような機能が報告されています。

• 睡眠の質（眠りの深さ）の向上
• すっきりとした目覚めのサポート
• 仕事や勉強による一時的な精神的ストレス・疲労感の緩和
• 一時的な活気・活力感の低下の軽減

そのため、血圧だけでなく睡眠や一時的なストレスも気になる方にとっては、ヒハツ＆ギャバの恵みの方が届出機能の範囲は広くなります。

一方、血圧ヘルプの届出表示は、高めの血圧に関するものです。

ただし、機能性表示の数が多いほど優れた商品というわけではありません。また、不眠症や慢性的な疲労を治療する商品でもありません。

1日の粒数と飲み方を比較｜続けやすいのはどっち？

毎日続けることを考えると、1日に飲む粒数も確認しておきたいポイントです。

血圧ヘルプは1日1粒

血圧ヘルプの1日摂取目安量は1粒です。

メーカーでは、かまずに水またはお湯とともに摂取するよう案内しています。

粒数が少ないため、毎日飲むサプリメントをできるだけシンプルにしたい方には取り入れやすい形です。

ヒハツ＆ギャバの恵みは1日2粒

ヒハツ＆ギャバの恵みは1日2粒が目安です。

水やぬるま湯などとともに摂取します。飲むタイミングについては、メーカーの案内や購入商品の表示を確認してください。

どちらも1袋で30日分なので、買い足す頻度には大きな違いはありません。

ただし、少ない粒数で続けたい方にとっては、血圧ヘルプの1日1粒という点がメリットになるでしょう。

価格と1日コストを比較｜安いのはどっち？

血圧向けの健康食品は、継続費用も重要です。

ここでは、2026年10月19日時点で確認できた価格をもとに、1日あたりの参考コストを比較します。

血圧ヘルプの価格と継続費用

小林製薬の公式ページでは、30粒・30日分のメーカー希望小売価格は1,800円（税抜）です。

軽減税率8％で税込換算すると、1袋1,944円になります。

• 30日分：1,944円（税込換算）
• 1日あたり：約65円
• 3袋・90日分：5,832円
• 12袋・360日分：23,328円

これはメーカー希望小売価格から計算した参考額です。実際の販売店価格や送料、割引などは含まれていません。

ヒハツ＆ギャバの恵みの価格と継続費用

2026年10月19日時点で確認した和漢の森の楽天市場店では、ヒハツ＆ギャバの恵み60粒・30日分が3,480円（税込・送料無料）で販売されていました。

この価格で計算すると、継続費用は次のようになります。

• 30日分：3,480円
• 1日あたり：116円
• 3袋・90日分：10,440円
• 12袋・360日分：41,760円

こちらは、確認時点の単品販売価格で計算した参考額です。定期購入やセット購入、クーポンなどの割引は反映していません。

血圧ヘルプの方が継続費用を抑えやすい

上記の参考価格では、30日あたりの差は1,536円、1日あたりでは約51円です。

ただし、血圧ヘルプはメーカー希望小売価格の税込換算、ヒハツ＆ギャバの恵みは楽天市場店の販売価格であり、同じ条件の実売価格比較ではありません。

それでも、高めの血圧だけを目的にするなら、血圧ヘルプは費用面でも比較しやすい商品といえます。

一方、ヒハツ＆ギャバの恵みには、冷えや一過性の脚のむくみなど、血圧以外の届出機能もあります。

価格差だけで判断せず、自分が必要としている機能と毎月の負担をあわせて考えることが大切です。

なお、楽天市場では単品・セット販売やポイント還元の条件が変わることがあります。購入時には送料を含めた総額も確認しましょう。

副作用や安全性は？降圧薬を飲んでいる方は特に注意

健康食品は医薬品ではありませんが、誰でも問題なく摂取できるという意味ではありません。

特に、血圧に関係する機能性表示食品を選ぶ場合は、現在服用している薬との関係を確認する必要があります。

血圧ヘルプの注意点

小林製薬の公式情報では、降圧薬を服用している方は、医師・薬剤師に相談するよう案内されています。

また、疾病のある方、未成年者、妊娠中・授乳中の方などを対象に開発された商品ではありません。

薬を服用している方や治療中の方は、自己判断で追加せず、事前に医師や薬剤師に相談してください。

ヒハツ＆ギャバの恵みの注意点

ヒハツ＆ギャバの恵みでは、降圧薬を服用している方は摂取を避けるよう案内されています。

また、和漢の森の楽天市場店の商品注意事項には、糖尿病治療薬を服用している方についても摂取を避ける旨の記載があります。

そのため、薬を使用している方は、購入前に最新の注意表示を確認する必要があります。

さらに、ヒハツ＆ギャバの恵みには、ヒハツ由来成分以外にもショウガ末や田七人参粉末など、複数の植物由来原材料が含まれます。

食物アレルギーや体質に合わない可能性があるため、原材料名も確認しておきましょう。

両商品とも、体調に異変を感じた場合は摂取を中止し、必要に応じて医師に相談してください。

なお、健康食品については、医薬品と同じように副作用の種類や発生頻度が明らかになっているとは限りません。「食品だから副作用はない」と考えないことが大切です。

薬剤師目線で考える｜目的別の選び方

ここまでの違いを踏まえて、目的別に選び方を整理します。

高めの血圧だけが気になる場合

高めの血圧を中心に考えるなら、血圧ヘルプは比較しやすい商品です。

機能性関与成分はGABAのみで、1日1粒。参考価格でもヒハツ＆ギャバの恵みより費用を抑えやすくなっています。

血圧以外の届出機能を特に必要としていないなら、まずは成分構成と費用がシンプルな商品を比較してみるのもよいでしょう。

高めの血圧と手の冷えが気になる場合

高めの血圧に加えて、冷えによる手の皮膚表面温度の低下も気になる場合は、ヒハツ＆ギャバの恵みが比較候補になります。

血圧に関するGABAに加え、ヒハツ由来ピペリン類の届出機能も確認できるためです。

夕方の脚のむくみも気になる場合

健常な女性で、夕方の一過性の脚のむくみが気になる場合も、ヒハツ＆ギャバの恵みには関連する届出機能があります。

ただし、むくみが長く続く場合や片脚だけがむくむ場合などは、健康食品よりも原因の確認を優先してください。

価格と飲みやすさを重視する場合

毎月の負担や飲む粒数を重視するなら、血圧ヘルプの方が選びやすいでしょう。

ただし、実際の販売価格は購入先によって異なります。楽天市場などで税込価格と送料を確認したうえで比較するのがおすすめです。

よくある質問（FAQ）

GABAが多いのはどっちですか？

ヒハツ＆ギャバの恵みです。1日摂取目安量あたりのGABAは、血圧ヘルプが20mg、ヒハツ＆ギャバの恵みが100mgです。ただし、配合量の差だけで血圧への作用の強さは判断できません。

血圧を下げる目的ならどっちがいいですか？

高めの血圧だけを目的にするなら、GABAのみを機能性関与成分とする血圧ヘルプがシンプルな選択肢です。ただし、2商品の血圧への作用の優劣を直接示した試験は確認できていません。

冷えやむくみも気になるならどっちですか？

ヒハツ＆ギャバの恵みです。ヒハツ由来ピペリン類に、冷えによる手の皮膚表面温度の低下や、健常な女性の夕方の一過性の脚のむくみに関する機能が報告されています。

安く続けやすいのはどっちですか？

今回確認した参考価格では血圧ヘルプの方が低コストです。ただし、メーカー希望小売価格と実際の販売価格を比較しているため、購入先の価格や送料によって差が変わる可能性があります。

2商品を一緒に飲んでも大丈夫ですか？

どちらにもGABAが含まれています。併用によって効果が高まることを示す根拠は確認できず、同じ目的で重ねて摂取する必要性は高くありません。特に医薬品を使用している方は、自己判断で併用しないでください。

血圧の薬を飲んでいても使えますか？

血圧ヘルプは医師・薬剤師への相談が案内されています。ヒハツ＆ギャバの恵みは、降圧薬を服用中の方は摂取を避けるよう表示されています。どちらも処方薬の代わりにはなりません。

健康食品を飲んでいれば血圧測定は必要ありませんか？

いいえ。健康食品を利用していても、家庭血圧を適切に測定し、記録することは大切です。特に血圧が高い状態が続く場合や、医療機関での相談をすすめられている場合は、受診を優先してください。

家庭血圧の測定方法については、家庭で血圧はいつ測る？朝・夜の測定タイミングと注意点でも解説しています。

まとめ｜血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みは目的と費用で選ぶ

血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みは、どちらもGABAを含む機能性表示食品ですが、成分構成や届出機能、価格に違いがあります。

比較すると、次のように整理できます。

• 血圧ヘルプ：GABA20mg、1日1粒。高めの血圧を中心に、シンプルさと継続費用を重視する方の比較候補。
• ヒハツ＆ギャバの恵み：GABA100mgとヒハツ由来ピペリン類120μg、1日2粒。高めの血圧に加えて、手の冷えや健常な女性の一過性の脚のむくみも気になる方の比較候補。

高めの血圧を中心に考えるなら血圧ヘルプ、血圧に加えて冷え・むくみも意識するならヒハツ＆ギャバの恵み。

このように目的で分けると、違いがわかりやすくなります。

ただし、GABAの量や届出機能の数だけで、どちらが優れているかは判断できません。

自分が気になっている項目、1日の粒数、継続費用、安全上の注意を確認して選ぶことが大切です。

また、どちらも高血圧症などの病気を治療する商品ではありません。血圧が高い状態が続く場合は、健康食品だけに頼らず、減塩や運動などの生活習慣の見直しと、必要な医療機関への相談を優先してください。

血圧ヘルプとヒハツ＆ギャバの恵みの購入先を確認

血圧ヘルプは、1日1粒で高めの血圧を中心に考えたい方に向いています。購入を検討している方は、楽天市場で血圧ヘルプの最新価格を確認してみてください。単品とセット販売では、1袋あたりの費用が異なる場合があります。

一方、ヒハツ＆ギャバの恵みは、高めの血圧に加えて、冷えによる手の皮膚表面温度の低下や、健常な女性の一過性の脚のむくみも気になる方の比較候補です。楽天市場でヒハツ＆ギャバの恵みの価格・購入条件を確認し、続けやすい費用かどうかも考えてみましょう。

※販売価格・送料・ポイント還元・セット内容などは変更される場合があります。購入前に最新の情報をご確認ください。

関連記事

血圧向けのサプリメントを比較したい方は、次の記事も参考にしてください。

• 血圧ヘルプとオリーブ＆ギャバの恵みを比較｜成分・GABA量・価格の違い
• オリーブ＆ギャバの恵みとヒハツ＆ギャバの恵みを比較｜血圧・コレステロール・冷え・むくみの違い

ほかのGABA配合商品との違いも確認すると、自分が重視する成分や機能がよりわかりやすくなります。

参考情報

• 小林製薬「血圧ヘルプ」公式製品情報
• 小林製薬「血圧ヘルプ」公式ブランドサイト・GABAの研究報告
• 和漢の森「ヒハツ＆ギャバの恵み」公式商品情報
• 消費者庁「機能性表示食品について」
• 消費者庁「機能性表示食品の届出情報検索」（届出番号I138・G924）
• 和漢の森 楽天市場店「ヒハツ＆ギャバの恵み」商品情報

※商品情報・価格の確認日：2026年10月19日。価格は確認時点の情報であり、現在の販売価格を保証するものではありません。

※本記事の機能性に関する説明は、それぞれの機能性表示食品の届出表示やメーカー公開情報に基づいています。成分の研究結果は、2商品を直接比較した臨床試験の結果ではありません。

※本記事は一般的な健康情報を提供するものであり、疾病の診断・治療・予防を目的としたものではありません。医薬品を服用している方や治療中の方は、医師・薬剤師に相談してください。